技术——你的主人还是仆人？

技术是你的主人还是你的仆人？ 许多人会说他们可以控制自己的设备，而不是相反。 但技术可以以他们没有意识到的方式影响人们，甚至以他们不想要的方式影响他们。

借助短信、电子邮件、视频通话和社交网络，即使生活在另一个大陆的两个人也可以轻松沟通。 在这种情况下，技术就可以为他们服务。

科技如何影响你的友谊？

借助短信、电子邮件、视频通话和社交网络，即使生活在另一个大陆的两个人也可以轻松沟通。 在这种情况下，技术就可以为他们服务。

然而，一些主要依靠技术来维持友谊的人倾向于。 。 。

对朋友表现出较少的同理心。

感到更加孤独和空虚。

更多地关注自己而不是他人。

你需要知道什么

共情

同理心需要花时间耐心地与对方交流——在大量的社交媒体帖子和短信中，这可能很难做到。

渐渐地，如果技术占据主导地位，回复朋友的消息将开始感觉只是我们待办事项清单上的另一项苦差事。 我们会对清理收件箱更感兴趣，而不是帮助有需要的朋友。

思考：当您使用技术进行交流时，如何表达您对朋友的关心？

空虚的感觉

一项研究发现，许多人在浏览流行的社交媒体平台后感觉更糟。 研究人员得出的结论是，通过查看别人的照片和新闻，人们会"感觉自己没有做过任何值得做的事情"。

此外，当一个人看到别人发布的有吸引力的照片时，可能会做出负面的比较。 在他看来，其他人都过得很开心，而他却困在同样的事情上。

思考：使用社交网络时，如何避免将自己与他人进行负面比较？

自我中心化

一位老师指出，她的一些学生似乎更喜欢单方面的友谊。 他们最关心的是："谁来支持我"？ 这种友谊主要关注的是从这种关系中得到什么。 人们可以开始将他们的朋友视为他们可以在需要时打开和关闭的应用程序。

思考：您的网上帖子是否表明您倾向于竞争或过度以自我为中心？

你能做什么

分析您如何使用技术

如果技术是你的仆人而不是你的老板，它将帮助你与朋友保持联系，甚至与他们建立更多的联系。

选择您想要实施的建议或写下您自己的想法。

更多地面对面交流（而不仅仅是发短信和电子邮件）

与某人交谈时将手机收起（或将其调至静音）

减少我在社交网络上冲浪的时间

成为更好的倾听者

联系有困难的朋友

问你自己

我与关心我并且我也关心他们的人有真正的友谊吗？

当我与朋友实时聊天时，我多久会被电话、短信或通知打断？

我在社交网络上发布的照片和评论是否会给人留下我是一个以自我为中心的人的印象？

浏览社交网络后我感觉如何？

我可以做出哪些调整，以便我对技术的使用不会妨碍我结交真正的朋友？

让我们记住：友谊需要时间和精力，所以实际上你不能拥有太多。 重要的不是数量而是质量。 真正的朋友关心你的幸福，你也关心他们的幸福。